Mercredi 1 février 2012 3 01 /02 /Fév /2012 21:31

vegecarib958On est en février, la détox c'est du passé, passons donc aux douceurs sucrées ! Allez, ça fait longtemps que je ne vous ai pas embêté avec mes cakes à l'okara ! Ma manie du moment c'est d'y coller un carré de chocolat coulant au milieu de portions individuelles. Et le chocolat, ça se marie si bien avec la banane que c'est tip top avec ma base de cake vegan.

 

 

 

 


Pour 9 mini-cakes de 7cm de long :
150g d'okara pressé dans un linge (ou 1 yaourt de soja)
2 bananes "figue pomme" (150g pelées)
150g de sucre de canne
1 CC de vanille liquide 
1 sachet de levure chimique
180g de farine bise
5cl d'huile au goût neutre
9 carrés de chocolat noir

 

 

Mini-cakes à la banane coeur de chocolat vegecarib957

  • Dans un saladier, écraser les bananes à la fourchette.
  • Ajouter le sucre et l'okara et bien mélanger.
  • Ajouter la farine et la levure, mélanger et terminer par la vanille et l'huile.
  • Verser dans les petits moules à cakes et enfoncer un carré, verticalement mais dans le sens de la longueur, dans chacun. Rabattre la pâte pour cacher le chocolat.
  • Enfourner 20mn à 180°C. Déguster tiède !

 

Mini-cakes à la banane coeur de chocolat vegecarib958

 

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Par La Fourmi - Publié dans : desserts - Communauté : Guadeloupe Antilles
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Mardi 31 janvier 2012 2 31 /01 /Jan /2012 07:02

vegecarib 963C'est la révolution dans les patates sautées ! Bon nan, pas tout à fait, j'ai déjà proposé des pommes de terres à l'indienne et je n'ai fait qu'ajouter du lait de coco (et quelques champignons). Mais c'est vrai qu'après ce genre de plat, on ne voit plus ses bêtes pommes de terres sautées du même oeil.

 

 

 

 

 

 


Pour deux (très) grosses assiettes :
500g de pomme de terre
100g de champignons de Paris, frais, coupés en 4 (facultatif)
1/2 boite de tomates pelées au jus
1 gros oignon 
1 cm de gingembre frais
1 gousse d'ail
1 CC de curcuma
1 CC de graines de cumin
1/2 CC de graines de moutarde
10 feuilles de curry
1 CC de coriandre en poudre
1 CC de garam masala
1 pincée d'asafoetida
piment ou sauce piquante (au goût)
10cl de lait de coco
1 CC de sucre
1/2 CC de bouillon de légume en poudre
poivre noir
Huile de sésame (ou huile neutre)

 

 

  Aloo Tamatar au lait de coco vegecarib_964.jpg

 

  • Commencer par laver les pommes de terre, émincer l'oignon, l'ail et le gingembre.
  • Dans une grande poêle, faire chauffer un peu d'huile et ajouter le cumin, les graines de moutarde, les feuilles de curry et le curcuma. Laisser mijoter un court instant et ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre, le garam masala, la coriandre en poudre et l'asafoetida ainsi que le piment si vous l'utilisez frais, mélanger .
  • Lorsque les oignons sont blonds, ajouter les pommes de terre en dés, faire dorer à feu vif.
  • Ajouter les tomates et leur jus, les champignons et le lait de coco
  • Ajouter un peu d'eau, environ un verre, pour atteindre le niveau des pommes de terres. Saler avec le bouillon, poivrer. Poser un couvercle et laisser mijoter à feu moyen 30mn en remuant régulièrement et en ajoutant de l'eau pour que ça n'attache pas, si nécessaire.
  • Ajouter enfin le sucre, vérifier l'assaisonnement et servir avec du riz.

 

Aloo Tamatar au lait de coco vegecarib 963

 

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Par La Fourmi - Publié dans : plats mijotés - Communauté : Développer le végétarisme
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Samedi 28 janvier 2012 6 28 /01 /Jan /2012 18:05

 

vegecarib962Des feuilles de brick en aumônières pour terminer des restes de raclette. Ça change du gratin "fourre tout" que je fais généralement dans ce cas là. C'est simple, très bon et fait un bon dîner si on l'accompagne d'une salade verte.

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour 3 aumônières :
2 petites pommes de terres cuites (de quoi faire 9 rondelles épaisses)
1 saucisse de soja au goût fumé (ici c'est une surgelée)
3 belles tranches de fromage à raclette
3 feuilles de brick

 

 

Aumonière savoyarde vegecarib961

 

  • Faire cuire la saucisse de soja à la poêle. La couper en trois puis en deux dans l'épaisseur ce qui fait 6 morceaux.
  • Sur une feuille de brique, poser trois rondelles de pommes de terre cuites, deux morceaux de saucisse et un de fromage.
  • Fermer en aumônière à l'aide d'un cure dent ou de ficelle de cuisine
  • Cuire à 180° juste 10mn
  • Servir immédiatement avec une salade

 

Aumonière savoyarde vegecarib962

 

 

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Par La Fourmi - Publié dans : Folie fromagère - Communauté : Â nos recettes
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Mercredi 25 janvier 2012 3 25 /01 /Jan /2012 17:15

Mini-cocottes de chou-fleur au fromage ail et fines herbes et aux noisettes vegecarib 966Et bien oui, dans la série "fromage ail et fines herbes", après la tartelette, le gratin de pâtes et les muffins salés, je continue ! Cette fois je me suis inspirée de cette recette  très appétissante.

Ce gratin est très agréable pour un dîner léger avec une petite salade. En guise de salade j'ai présenté des rondelles de pommes de terres froides avec de la tapenade verte.

 

 

 

Pour 2 :

350g de chou-fleur surgelé en fleurette
75g de fromage "ail et fines herbes
1 grosse poignée de noisettes
1 noix de beurre
1 CS de levure maltée (facultatif)

 

Mini-cocottes de chou-fleur au fromage ail et fines herbes et aux noisettes vegecarib 965

 

  • Concasser les noisettes grossièrement.
  • Cuire le chou-fleur à la vapeur. Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau, il doit être bien tendre.
  • Écraser le chou-fleur avec le fromage. Réserver quelques noisettes et mélanger le reste au chou-fleur.
  • Beurrer des ramequins ou des mini-cocottes (mettre le beurre restant dans le chou-fleur).Y répartir la préparation. Parsemer les noisettes réservées et un peu de levure maltée.
  • Enfourner 15mn à 200° (sans couvercle)

 

vegecarib 966

 

 

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Par La Fourmi - Publié dans : gratins - Communauté : Cuisine nature, cuisine santé!
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Samedi 21 janvier 2012 6 21 /01 /Jan /2012 20:07

vegecarib_969.jpgPour la soirée de nouvel an ou j'étais invitée, j'avais envie de surprendre avec quelque chose de festif à partager, et qui en même temps m'assure de ne pas rester le ventre vide pendant que tout le monde se gave de foie gras et autre joyeusetés. C'était la parfaite occasion pour tester un "pain surprise", ces gros pains garnis de mini sandwichs aux différentes saveurs. Avec une machine à pain, c'est à la portée de n'importe quelle cruche.

J'ai eu l'idée d'en faire au paté végétal qui ressemble justement au foie-gras pour épater les invités. Nous, les végé, on a beaucoup d'humour et on appelle ça le "faux gras" (même si c'est tout de même assez gras). J'ai choisi du "bjorg forestière", le "tartex Chardonnay" aurait aussi bien fait l'affaire.

Je ne sais pas si c'est dû au climat tropical, mais avec ma machine à Pain, mes pains sont toujours un peu plats et la mie dense, ce qui est justement parfait pour cette recette. Choisissez la recette de pain qui vous convient, mais préférez en une qui comme ici, donne une mie pas trop aérée car elle serait plus difficile à couper en tranches très fines. C'est souvent le cas des pains complets. Il faut aussi que la croûte soit bien cuite.


Un pain de 750g donne 18 minis sandwichs.

 

Faire le pain la veille :

Pour le pain que j'ai choisi (mais choisissez une recette que vous connaissez bien) :
200g de farine T110
250g de farine T150
1 CS de gluten (sans cela, chez moi les pains ne lèvent pas assez mais normalement ce n'est pas nécessaire)
290ml d'eau
1 CS d'huile
1 sachet (10g) de levure de boulanger
1 CS de sucre
1 CC de sel

 

  • Mettre les ingrédients dans la Machine à pain dans l'ordre préconisé par le fabricant, choisir le programme pain complet, croûte moyenne ou brune.
  • Dès que le pétrissage est finit, (30mn environ) retirer la pâle.
  • Laisser le pain refroidir puis l'envelopper dans un torchon pour la nuit.

 

Pain surprise végétarien vegecarib 970

 

Découper le pain :

  • Concentration ! Couper un beau chapeau bien droit avec un grand couteau à pain. Nallez pas trop vite, concentrez vous !
  • Ouf !
  • Couper la mie le long de la croûte en faisant tout le tour du rectangle (ou du carré selon le sens de votre moule). Passer le couteau deux fois pour être sur d'avoir bien découpé.
  • En bas du pain, à 1cm du fond, sur le coté, faire une entaille dans un angle. Glisser le couteau à pain et faire un mouvement oblique avec le couteau sans percer la croûte (sauf à l'endroit de l'entaille) juste pour détacher le fond de la mie de pain.(si vous ne comprenez pas, regardez ici, 6ème image du pas à pas)
  • Retourner le pain, la mie doit tomber en un seul grand rectangle, et on a une belle boite avec la croûte !
  • Couper la mie en deux dans la hauteur, puis en tranches fines (5mm), en nombre pair (6 chez moi) Si vous avez fait un gros chapeau, vous pourrez peut-être récupérer quelques morceaux pour compléter les sandwichs si besoin.
  • Tartinez à votre guise, mais pensez à garder l'ordre des tranches pour pouvoir remonter le pain facilement.
  • Empiler vos sandwichs et coupez les en triangle.
  • Remettre les sandwichs dans la boite, appuyer pour bien tasser poser le couvercle et garder au frais.

 

Pain surprise végétarien vegecarib_971.jpg

 

Pour les garnitures : j'ai utilisé :

- Du paté "faux gras" (tartex chardonnay ou Bjorg forsestière etc.)
- Du fromage ail et fines herbes
- De la tapenade verte (100g d'olives vertes + 2 CC de câpres + 3 CS d'huile d'olive, mixé dans le moulin de la soyabella la veille)

 

Autres idées de garniture :

- Houmous
- Caviar d'aubergine
- Toutes les tartinades maison, ou industrielles : tartare d'algue, patés végétaux variés, pâté au miso, purées à base de lentilles roses ou de pois cassés, tartex etc...
- Tous les fromages à tartiner (chèvre frais, fromage aux noix...)
- Fromage à pates dure en tranches très fines (beaufort, comté...) dans ce cas, beurrer le pain pour que ça colle

 

Ne pas mettre de farce qui ne collerais pas comme des tranches de légumes, éviter également les garnitures trop liquides qui détremperaient le pain ou rendraient de l'eau.

 

Pain surprise végétarien vegecarib 969

 

 

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