Mes repas détox en image :

Jour 1 tout légumes :

Jour 2 salade de riz avec fonds d'artichauts :

Jour 3 (timbales de patates douces) :

Jour 4 (mousse de betteraves- yaourt de soja):

Jour 5 (le retour du gluten avec des gnocchis, et soupe chinoise aux asperges)

• Ma journée commençait par un demi citron vert pressé avec un peu d'eau.
  
• Au petit déjeuner, mon repas habituel : yaourt de soja, muesli aux fruits secs sans sucre (bio) germalevure, et quelques rondelles de bananes + thé vert.
• Les asperges étant un légumes détox que j'aime beaucoup, j'en ai mangé tous les jours, avec une petite sauce tahini (purée de sésame-citron-ail-eau)
• La soupe est décrite ici
• La plupart des légumes (patates douces, aubergines, brocolis, choux de Bruxelle, épinards) ont été cuits à la vapeur douce.
• Pour la soupe chinoise, elle est un peu de ce type là, mais avec des tronçons d'asperges.
• Comme exercice, j'ai fait un peu de yoga chaque matin, du jardinage (débroussaillage) et du bricolage (menuiserie) chaque jours ou presque.
• J'ai juste perdu 1kg au tout début.
• Je n'ai pas eu faim du tout du tout. Même pas besoin de prendre un en-cas. Il faut dire que les assiettes sont grandes et bien garnies.
  
• Je pensais terminer par un jour de jeûne liquide, mais je n'en ai pas eu envie.

Comments

[liliane assad]

les idées sont bonnes, simples et saines, cela me convient essentiellement dans la simplicité des repas, bravo, j'ai appréciée l'ensemble, a bientot,

[Christel]

Bonsoir,

Peux-tu me dire si tu as acheté ton assiette en métropole? Je suis allée dans 2 magasins à Paris et je ne l'ai pas trouvé. Peut-être qu'il y en a dans le quartier asiatique.

[La Fourmi]

Je les ai achetées en martinique, dans un magasin qui s'appelle "queen créole", un "bazard", équivalent local de "casa" ou "pier import". Je les aime beaucoup mais elles sont très lourdes.


Je les ai payées autour de 2 euros pièce (!)


A défaut, il y a les assiettes à fondues qui sont aussi compartimentées.

[didi]

Hi! hi! si je pouvais je commanderais bien un plateau repas!

[Marion]

Tu viens de me donner envie de faire une bonne détox avant l'été! Ca n'a pas l'air fade du tout comme on le croit.

[psytoquee]

Moi aussi j suis en mode détox,hihi! arrêt cigarette depuis 1 mois et demi et je me suis mise au roller! Et pour la "bouffe", on ne manque pas de beaux légumes en cette saison! j'aime beaucoup tes
assiettes! on voit que tu prends soin de toi. Et t'as bien raison!

[La Fourmi]

Bravo pour la cigarette ! Moi j'ai la chance de n'avoir jamais commencé :-p


Pour les assiettes, le fait de les photographier joue aussi ;-)