Dhal de lentilles corail (vgl)

02/04/2014 01:37

vegecarib788 En vacances on ne mange pas toujours très équilibré, surtout quand on est végétarien. Je dois avouer que les légumineuses ont un peu manqué à mon alimentation ces deux derniers mois. C'est donc avec plaisir que je renoue avec la cuisine indienne et ses dhals savoureux. Celui-ci m'a été inspiré par un poulpe parisien, mais pour les épices, je me suis tournée vers Panier de saison. Voilà, vous savez tout !

Il parait que c'est pour 4 personnes. heu, nous on l'a mangé à deux... Morfales, vous avez dits morfales ?

150g de lentilles corail
2 tomates pelées (en boite pour moi)
1 oignon
1 CC de graines de moutarde noires
1 CC de graines de cumin
1 CC de curcuma
2 pincées de clou de girofle en poudre
2 CS d'huile neutre
15cl de lait de coco non sucré
Quelques feuilles de coriandre ou de persil plat
sel, poivre
piment (facultatif)

vegecarib789

Chauffer l'huile dans une grande sauteuse. Ajouter le cumin et les graines de moutarde et couvrir. Dès que ça crépite baisser le feu.
Ajouter l'oignon émincé, mélanger. Ajouter les tomates en morceaux et les lentilles.
Verser 350ml* d'eau et porter à ébullition. Couvrir et laisser mijoter une vingtaine de minutes. (*Comptez 500ml si vous ne couvrez pas le plat.)
Dans un bol, mélanger le lait de coco, le curcuma et la poudre de girofle. Quand toute l'eau de cuisson est absorbée, verser sur les lentilles. Saler, poivrer, pimenter au goût. Mélanger bien le tout.
Servir bien chaud et orner de feuilles de coriandre.

vegecarib788